El libro del Trail Running, una guía para afrontar tus carreras en montaña.
Sale a la venta el 20 de junio.
Ya desde hace años vemos el boom del running que no tiene fin, pues ahora, su modalidad en montaña está teniendo un gran auge. El calendario de carreras está lleno de trails, y la lista de inscritos, en muchas ocasiones, llega a su tope máximo. Ahora traemos aquí un buen material para adentrarnos en este mundo en contacto directo con la naturaleza. No se trata de una review de una zapatillas o un análisis de los mejores sistemas de hidratación, es un libro, muy ameno, que nos indica como realizar esta especialidad montañera del running.
Trail Run es un libro escrito por Lisa Jhung, corredora, editora y periodista, tiene todo, por lo tanto, para realizar un buen trabajo, experiencia en carrera y experiencia escribiendo. Es también colaboradora en la revista Runner´s World.
La obra, editata por Geoplaneta, tiene 264 páginas, y saldrá a la venta el próximo 20 de junio, por unos 15 euros. El libro viene apoyado por unas buenas ilustraciones de Charlie Layton.
Doce son los capítulos que componen este libro del Trail, a la vez dividos en 6 categorías. Aquí podemos encontrar consejos de cómo elegir las mejores zapatillas, donde están los recorridos más bellos, cual es el equipo necesario para un trail, métodos de entrenamiento, una guía de primeros auxilios, o las ventajas de correr sólo o acompañado.
La veterana corredora, Lisa Jhung, autora del libro del Trail Run comenta:
“Por poco que hayas estado al aire libre, sabes que con tan solo pisar una superficie natural uno se siente mejor. Practicar running en el exterior, sobre tierra, césped, arena y otros, mejora el ánimo y comporta beneficios como sentirse más sano, más fuerte, más en forma… incluso más alegre. Te pone los pies en el suelo. Por suerte, hay rutas naturales por todas partes”.
